刚吃完早餐没多久,肚子又开始咕咕叫，甚至半夜饿得爬起来找吃的——很多孕妇都有过这样的体验，这种频繁的饥饿感，并非简单的“胃口好”，而是身体在为孕育生命默默调整的信号。

孕期容易饿,首先与激素变化密切相关，怀孕后，孕激素和人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平飙升，这两种激素会影响血糖调节机制，让身体对葡萄糖的利用效率发生变化，血糖波动时，大脑接到的“能量不足”信号会更强烈，进而触发饥饿感。

胎儿的发育需要持续的能量和营养支持,从孕早期到晚期，试管代孕妈妈的基础代谢率会逐渐提高，比平时多消耗10%-20%的能量，就像一台高速运转的机器，需要不断“加油”才能维持运转，胎儿的生长、羊水的更新、母体血容量的增加，都在消耗大量能量，自然更容易饿。

增大的子宫会压迫胃部,导致胃容量变小，孕妇可能吃一点就感觉饱，但食物很快排空，饥饿感又会来袭，这种“刚吃完就饿”的状态，其实是胃部空间被挤压后的正常反应。

孕妇频繁饥饿是身体主动调整的结果,不必过度焦虑，适当选择营养密度高的食物，比如坚果、酸奶、全麦面包，既能缓解饥饿，又能满足胎儿发育需求。